100zx

Pora odpalić silniki :D


Od maratonu minęły już ponad dwa tygodnie. Co w moim świecie biegowym się dzieje ? Po maratonie zrobiłem sobie pełne 4 dni odpoczynku a dnia piątego wyszedłem na luźny bieg na trasie 5 km. Później kolejne dwa dni bez biegania a później już powróciłem do swojego właściwego rytmu czyli treningi co dwa dni. Ale ma się rozumieć już nie takie długie jak we wrześniu. Aktualnie długości treningów to 6-7km + jeden długi bieg w tygodniu. Na razie ten pierwszy długi miał 8km i teraz co tydzień będę go zwiększał o 2 km aż do półmaratonu świętych mikołajów gdzie próbą generalną tydzień wcześniej będzie bieg na 18 km…

(więcej…)

Czytaj więcej

Perskindol

Recenzja: Perskindol – maść rozgrzewająco-chłodząco

Perskindol – co to za wynalazek ?!  :) jest to to maść produkcji szwajcarskiej która rozgrzewa i jednocześnie chłodzi zbolałe po zawodach mięśnie i stawy. Pierwszy raz z tą maścią miałem okazję się spotkać już podczas moich pierwszych zawodów (rok temu). Próbka maści była dodana do pakietu startowego „II Samsung półmaraton” w Szamotułach. Maść od razu została po zawodach wypróbowana a później o niej zapomniałem. Jakiś czas potem znowu sobie o niej przypomniałem ponieważ znowu otrzymałem próbki w pakiecie startowym, tym razem podczas „6 Poznań półmaraton„…

(więcej…)

Czytaj więcej

123zx

Endomondo – program z fochem :)

Endomondo – oprogramowanie do telefonu dzięki któremu możemy zrobić pełne pomiary swoich sportowych wyczynów np. biegów.  System ten jest najbardziej popularny ponieważ ma fajne, rozbudowane funkcje statystyk. Nie jest on jednak idealny jak można by się spodziewać. Endomondo i jego fochy to temat rzeka. A poniżej postaram się wymienić te foszki, które mnie najbardziej irytują…

(więcej…)

Czytaj więcej

pas biegowy Kalenji

Recenzja: pas biegowy Kalenji

Dzisiaj przedstawiam kolejną (drugą) recenzję pasa biegowego. Pas marki Kalenji, który można kupić za rozsądną cenę poniżej 50zł. Jest to tanio, właściwie nie ma tańszych alternatyw, no chyba, że jakieś bez markowe kupione na portalach aukcyjnych. Jaki jest ten pas i czy warto go kupić? tego dowiesz się czytając cały artykuł…

(więcej…)

Czytaj więcej

125zx

Życie po maratonie ;) …

Od biegu maratońskiego minęły trzy doby. Samą imprezę i bieg opisałem w ostatnim poście. Teraz przyszedł czas napisać co nie co przemyśleń na temat ostatnich wydarzeń. Takie małe podsumowanie wszystkiego :) …

(więcej…)

Czytaj więcej

POZNAŃ MARATON

2013.10.13 – 14 POZNAŃ MARATON

Na ten dzień długo czekałem. Kilka miesięcy intensywnych treningów, setki kilometrów pokonanych na treningach i w końcu jest – 13.10. Ale Poznań Maraton to nie tylko ten jeden dzień, to cały maratoński weekend w którym można było pójść na targi sportowe oraz na różne wykłady o bieganiu prowadzone przez największe polskie gwiazdy biegów. To również biegi towarzyszące maratonowi, które odbyły się dzień wcześniej. „XIII Międzynarodowy Bieg Maltański” na dystansie 5,3 km oraz „XXXI Międzynarodowy Bieg Przemysła” na dystansie 10,6 km. Ja ten weekend rozpocząłem w piątek od udania się po pakiet startowy a przy okazji zwiedziłem targi i pozostawiłem swój kupon konkursowy na samochód marki VOLVO. Zostanie on rozlosowany spośród wszystkich maratończyków…

(więcej…)

Czytaj więcej

MIĘDZYNARODOWY BIEG MALTAŃSKI

2013.10.12 – XIII MIĘDZYNARODOWY BIEG MALTAŃSKI

XIII Międzynarodowy Bieg Maltański jako bieg towarzyszący odbył się jeden dzień przed maratonem poznańskim. Z racji mojego występu w maratonie tym razem byłem fotografem! Pierwszy raz na imprezie biegowej byłem po tej drugiej stronie. Dopingowałem i dzielnie próbowałem uwiecznić wszystko na zdjęciach :) A kto biegł w takim razie ? Moja żona (Nika), to ona w tym dniu miała swój pierwszy bieg bez towarzystwa. I to będzie jej opis biegu, tego co się działo i kto w nim uczestniczył …

(więcej…)

Czytaj więcej

70zx

Podsumowanie: w liczbach …

Organizatorzy 14 Poznań Maraton wspólnie z Centrum Chorób Serca i Układu Krążenia I-KAR w Poznaniu stworzyli wspólną akcję w której można było zrobić bezpłatnie badania EKG oraz konsultację kardiologiczną. Dlaczego by nie skorzystać ?! Umówiłem się, wczoraj byłem na badaniach i dostałem ZIELONE ŚWIATŁO :) …

(więcej…)

Czytaj więcej

116zx

Recenzja: Skarpety firmy Kalenji

Skarpety firmy Kalenji, które są dostępne w decathlonie (sklepy stacjonarne oraz internetowy) były moimi pierwszymi skarpetami biegowymi. Jako, że biegać zacząłem w okresie wiosna/lato wybór pierwszych skarpet padł na model „run essential”. Później jesienią dokupiłem jeszcze model „run 500”, który posłużył mi podczas zimowych biegań…

(więcej…)

Czytaj więcej

PÓŁMARATON ZIELONOGÓRSKI

2013.10.06 – III DYCHA DRZYMAŁY

III Dycha Drzymały – bieg na 10km. Bieg na który czekałem cały rok! Dlaczego? nie tylko dlatego, że zapowiadają świetną atmosferę ale głównie dlatego, że rok wcześniej to właśnie na tych zawodach (II Dycha Drzymały) miałem debiutować w startach. Niestety wtedy się nie udało (dlaczego przeczytasz tutaj: http://www.biegamzwiedzam.pl/ii-dycha-drzymaly-debiut-czy-nie) ale właśnie rok temu postanowiłem, że w tym roku to te zawody będą priorytetowe :) Zapisy rozpoczęły się w lipcu a zaledwie kilka dni później zostały zamknięte z powodu wyczerpania limitu! Uff, na szczęście zdążyłem się zapisać …

(więcej…)

Czytaj więcej