pyry z gzikiem

Słynne pyry z gzikiem


Pyry z gzikiem czyli popularne w Wielkopolsce ziemniaki z twarożkiem. Proste, szybkie, smaczne. Idealne dla biegaczy na lunch lub jako lekki obiad. Ziemniaki można podawać w formie połówek jak na zdjęciu lub po ugotowaniu obrać. Niektórzy lubią jeść ten zestaw razem z masełkiem i solą i tak też jest dobrze. Uwielbiam to danie i serdecznie Wam polecam – Nika …

(więcej…)

Czytaj więcej

Sztuka szybszego biegania

Recenzja: „Sztuka szybszego biegania”

„Sztuka szybszego biegania” – trening, technika, taktyka. Tak napisane jest na okładce. A co jest w środku ?! Książka mieści się na 240 stronach, gdzie szkiców czy zdjęć za bardzo nie uraczymy. Można więc powiedzieć, że jest dużo do przeczytania…

(więcej…)

Czytaj więcej

87zx

Bieg regeneracyjny

No właśnie, co to właściwie jest ten bieg regeneracyjny i po co mi on ?! Tak na chłopski rozum, bieg taki ma za zadanie regenerować. A tak bardziej konkretnie, biegi regeneracyjne to wolne biegi, które są biegaczowi bardzo potrzebne. No tak, to jasne tylko jak go właściwie zrobić ?! Pewnie każdy pomyśli, przecież to łatwe, biegniemy wolniej i już…

(więcej…)

Czytaj więcej

KOBICOWANIE

Kibicowanie też jest fajne

W dniu dzisiejszym odbyła się „II Sucholeska Dycha”. Czyli jednym słowem bieg u siebie „na podwórku”. Startowałem w biegu rok temu a w tym roku zamiast biegać postanowiłem zawitać na imprezie ale od drugiej strony. Od strony kibica. No może bardziej bym powiedział fotografa niż kibica, ale rodzinka kibicowała za mnie …

(więcej…)

Czytaj więcej

83zx

Cytrynowy napój izotoniczny

Moja druga połówka jakiś czas temu zaczęła zbierać przepisy skierowane w głównej mierze do biegaczy. Co to oznacza ?! a no to, że znajdowały się tam dania bogate w węglowodany, białko, warzywa. Łatwo przyswajalne dla organizmu i przy tym lekko strawne :) I tak oto zrodził się pomysł aby połączyć pasję gotowania i naszą wspólną biegową. Co z tego wyszło ? W dniu dzisiejszym na blogu „biegamzwiedzam.pl” ruszył dział „ZABIEGANA KUCHNIA” gdzie owe przepisy pisane głównie przez Nikę od czasu do czasu będą zamieszczane. Dzięki temu będziecie mieli gotowe pomysły na różne fajne dania a ja będę mógł zdrowiej się odżywiać ;) …

(więcej…)

Czytaj więcej

BIEG DO ŹRÓDEŁ

2014.06.14 – BIEG DO ŹRÓDEŁ

Wyszukując ostatnie zawody biegowe skupiłem się na dystansie 10km. Dlaczego ? ponieważ miałem swój ukryty cel – pobić życiówkę ustanowioną siedem miesięcy wcześniej. I tak sobie szukając zawodów wpadłem na pomysł aby poszukać ich nie w swojej okolicy (Wielkopolsce) a gdzieś na Pomorzu. Tak oto znalazłem „bieg do źródeł”, który miał odbyć się w Gdańsku. Świetnie się złożyło ponieważ będzie to nie tylko okazja na fajny bieg po nadmorskim deptaku ale również spotkanie z dawno nie widzianą parą dobrych znajomych, którzy na biegu musowo muszą się stawić :) …

(więcej…)

Czytaj więcej

88xz

Letnie zawody biegowe – Lipiec 2014

Czy jesteś w trakcie planowania i poszukujesz ciekawego biegu w sezonie letnim ? Ja tak, i przeglądając kalendarz letnich zawodów biegowych kilka przykuło moją szczególną uwagę. Postanowiłem nie co o nich napisać, ponieważ moim zdaniem biegi te warte są zwiększonej uwagi. Czy słusznie ?! zaraz się dowiemy …

(więcej…)

Czytaj więcej

Kolorowe bieganie!

Kolorowe bieganie!

Biegacze żyją na kolorowo, nie da się zaprzeczyć. I tak ostatnio przeglądając zdjęcia z biegowych imprez wpadłem na pomysł aby nieco o tym napisać. Takie swoje przemyślenia. O kolorach w świecie biegów właśnie …

(więcej…)

Czytaj więcej