74zx

Jak zacząć biegać – dla początkujących


No właśnie! Jak zacząć ?! skoro trafił/aś/eś na ten wpis to zapewne w mniejszym lub większym stopniu ciągnie cię w stronę biegania ale nie wiesz jak to ugryźć. Być może chcesz lepiej wyglądać, zmienić swój tryb życia z siedzącego na aktywny. Być może szukasz równowagi w życiu a może po prostu wszystko zaczynasz od nowa. Nie ważne jaki jest Twój cel ponieważ plan przedstawiony w tym wpisie będzie dla Ciebie! Skąd to wiem ?! zaraz się dowiesz…

(więcej…)

Czytaj więcej

KOBICOWANIE

Początek: Plan 10 tygodniowy !

W poprzednim artykule „pierwszy post” napisałem, że najpierw było czytanie, czytanie, czytanie. W między czasie zamówiłem sobie napój izotoniczny w proszku Isostar i kiedy po kilku dniach doszedł wraz z bidonem – przyszedł czas na pierwszy trening :) …

(więcej…)

Czytaj więcej