POZNAŃ MARATON

I jeszcze jeden… i jeszcze raz :)


… czyli przeżyjmy to jeszcze raz :) Jako, że dzisiaj wpadły w moje ręce dodatkowe zdjęcia z moim udziałem z trasy maratonu postanowiłem trochę powspominać. I tak oto pokazuję wcześniej nie publikowane zdjęcia z różnych części trasy. Dodatkowo postanowiłem zrobić małe podsumowanie trasy ale żeby było ciekawie a nie nudno to graficznie. W formie chmurek opisałem najważniejsze dla mnie momenty trasy. Te całkiem lajcikowe jak i te kryzysowe. Mam nadzieję, że spodoba się Wam to co przygotowałem :) …

(więcej…)

Czytaj więcej

POZNAŃ MARATON

2013.10.13 – 14 POZNAŃ MARATON

Na ten dzień długo czekałem. Kilka miesięcy intensywnych treningów, setki kilometrów pokonanych na treningach i w końcu jest – 13.10. Ale Poznań Maraton to nie tylko ten jeden dzień, to cały maratoński weekend w którym można było pójść na targi sportowe oraz na różne wykłady o bieganiu prowadzone przez największe polskie gwiazdy biegów. To również biegi towarzyszące maratonowi, które odbyły się dzień wcześniej. „XIII Międzynarodowy Bieg Maltański” na dystansie 5,3 km oraz „XXXI Międzynarodowy Bieg Przemysła” na dystansie 10,6 km. Ja ten weekend rozpocząłem w piątek od udania się po pakiet startowy a przy okazji zwiedziłem targi i pozostawiłem swój kupon konkursowy na samochód marki VOLVO. Zostanie on rozlosowany spośród wszystkich maratończyków…

(więcej…)

Czytaj więcej

70zx

Podsumowanie: w liczbach …

Organizatorzy 14 Poznań Maraton wspólnie z Centrum Chorób Serca i Układu Krążenia I-KAR w Poznaniu stworzyli wspólną akcję w której można było zrobić bezpłatnie badania EKG oraz konsultację kardiologiczną. Dlaczego by nie skorzystać ?! Umówiłem się, wczoraj byłem na badaniach i dostałem ZIELONE ŚWIATŁO :) …

(więcej…)

Czytaj więcej

14 Poznań Maraton

14 Poznań Maraton – Etap IV (- 11 dni)

No i ostatni etap przygotowań czyli „wyciszenie” w toku. Można powiedzieć, że już wszystko co należało zrobić zrobiłem i teraz już pozostaje tylko czekać na START :) Jak ma być tak będzie! Ostatnie dwa tygodnie to takie dopieszczenie formy a tak naprawdę to w zasadzie trzymanie formy aby się nie zasiedzieć…

(więcej…)

Czytaj więcej

14 Poznań Maraton

14 Poznań Maraton – Etap III (- 40 dni)

Tak tak, to już tylko 40 dni przygotowań do godziny „0”. Najwyższa pora więc na nowy III już etap przygotowań do maratonu. Tutaj już nie ma przelewek, to są siódme poty. Wiem co mówię, dzisiaj miałem już ładną próbkę – 28 km (czyli 2/3 długości maratonu)! Miałem zaplanowane na dzisiaj 26 km ale nieoczekiwanie pomyliłem się przygotowując trasę i tak oto w trakcie biegu zmodyfikowałem nieco plan treningowy przesuwając sobie bieg 28 km na dzisiaj. Dzięki temu będę miał trochę większą przerwę między tymi najdłuższymi biegami co tylko wyjdzie mi na zdrowie …

(więcej…)

Czytaj więcej

14 Poznań Maraton

14 Poznań Maraton – Etap II (- 66 dni)

Etap 2 – czyli nowe biegowe horyzonty. Etap ten to już zaawansowane przygotowania do maratonu. W tym etapie długie weekendowe dystanse będą dochodzić do 26km i są to dystanse, które nigdy wcześniej nie były pokonywane przeze mnie. Dotychczas najdłuższy pokonany dystans to dystans półmaratonu. Jak dotąd nie miałem potrzeby robić dłuższych biegów no ale teraz to już mam. Maraton już za dwa miesiące więc nie ma na co tracić czasu. Z malutkim poślizgiem wkraczam na nowe pola :) …

(więcej…)

Czytaj więcej

14 Poznań Maraton

14 Poznań Maraton – Etap I (przygotowania)

Tak jak w pierwszym poście o debiucie w maratonie pisałem przygotowania do maratonu podzieliłem sobie na cztery etapy. Przygotowania rozpocząłem krótko po przybiegnięciu półmaratonu – „2 bieg lwa” w Tarnowie Podgórnym, który miał miejsce pod koniec maja. Pierwszy etap potrwa aż do końca lipca a w zasadzie do początku sierpnia…

(więcej…)

Czytaj więcej

14 Poznań Maraton

14 Poznań Maraton – DEBIUT

„14 Poznań Maraton” będzie moim debiutem jeżeli chodzi o tak długi dystans. Do tej pory najdłuższe biegi to półmaratony i nigdy nie przebiegłem na treningu więcej, bo i nie było takiej potrzeby. To się teraz jednak zmieni – inaczej być nie może, przygotowania czas zacząć …

(więcej…)

Czytaj więcej